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BRETT STEEMBaRGER . TECNICAS DE PSICOLOGÍA DEL TRADING 9: CONQUISTANDO LA NEGATIVIDAD.

No puedes ver todo negativamente y luego maravillarte por tener una vida de mierda.

Los anteriores tres posts de esta serie han tratado sobre construir la autoconciencia, afrontar los miedos y la ansiedad que provoca el trading, y sobreponernos a la frustración y la angustia. En este post, nos gustaría tratar sobre los patrones de pensamiento negativo y cómo podemos darles la vuelta.

La primera y más importante práctica es vivir la vida en positivo fuera del mundo del trading. Es imposible mantener una mentalidad optimista y constructiva durante el trading si lo que reforzamos durante las restantes horas del día es negativo. Si echan un vistazo al reciente artículo que he publicado en Forbes, podrán apreciar su anticonvencional enfoque del día del padre. La idea es convertir esta festividad en una experiencia emocionalmente positiva ampliando su significado. Esto es algo que puede hacerse en muchas facetas de nuestras vidas. Pasar tiempo con los amigos, relacionarnos con nuestros socios, familia y colegas es maravilloso, pero ¿cómo podemos hacer que ese tiempo compartido sea realmente divertido, inspirador y significativo? Como apunto en el libro que actualmente estoy escribiendo (que espero terminar durante las vacaciones de verano), la clave está en evitar la rutina y buscar experiencias que sean realmente especiales.

¿Cómo vamos a poder cambiar nuestros pensamientos y comportamientos si nos vemos inmersos en una vida rutinaria?
El enfoque cognitivo es especialmente poderoso para conquistar la negatividad. Requiere construir una fuerte autoconsciencia para reconocer cuando estamos hablando con nosotros mismos de formas que no son constructivas ni saludables. Como he mencionado en mis libros, una gran forma de reforzar esta autoconsciencia es preguntarse uno a si mismo regularmente: “¿Podría hablar con otra persona del modo en el que hablo conmigo mismo?” Esto es de gran ayuda porque transforma nuestros patrones mentales en conversaciones. Muy a menudo, si observamos nuestros pensamiento como la forma en la que estamos hablando con nosotros mismos, podemos observar que estas conversaciones son negativas y no tienen una función constructiva.

Una vez que podemos reconocer los patrones de pensamiento negativo, podemos interferir en sus destructivas consecuencias. Al recordarnos a nosotros mismos que este tipo de pensamiento nos roba energía, nos saca de nuestro foco y nos vuelve menos productivos y creativos para generar ideas, refuerza la motivación para conseguir enfadarnos con nuestra propia negatividad. Este es un principio muy importante.  Normalmente somos más propicios a cambiar una pauta cuando la observamos como un adversario, como algo que obstaculiza nuestro camino hacia la felicidad y el éxito. Recordarnos a nosotros mismos las consecuencias de nuestro diálogo interno negativo nos ayuda a reunir energía y motivación para embarcarnos en un proceso mucho más favorable para nuestra situación.

Esta secuencia -reconocer la negatividad, desafiar la negatividad, reemplazar la negatividad por dialogo interior más constructivo – puede convertirse en un habito positivo si se repite múltiples veces al día durante muchos días. Es verdad, por supuesto, los pensamientos negativos seguirán apareciendo en tu mente, pero serás capaz de sobreponerte a ellos si inmediatamente reconoces sus consecuencias y generas formas favorables de contemplar la situación. En mi propio trading, convierto mis pensamientos negativos en lecciones. Si cada una de mis pérdidas y errores pueden enseñarme algo, algo sobre mi o algo sobre los mercados, entonces puedo valorar mis errores y afrontar positivamente una racha de pérdidas temporal.

Los pensamientos negativos aparecen en ocasiones en la vida. Las personas resilentes no interiorizan estas situaciones. Estas situaciones existen por alguna razón, y podemos convertirlas en gasolina para nuestro desarrollo personal y el desarrollo de nuestro trading.
 
Traducción de Buenaventura Baiet García-Cuervo (@ventbaiget)
Fuente original:
https://traderfeed.blogspot.com/2019/06/trading-psychology-techniques-9.html